Tidur Setelah Salat Subuh Hingga Bangun Siang, Boleh? 

JATIMTIMES - Di bulan Ramadan ini akan muncul kebiasaan buruk yang banyak dilakukan sebagian umat yakni tidur setelah salat subuh. Tidur di waktu ini banyak dilakukan karena menghindari tidur setelah Sahur. 

Padahal dalam Islam dan medis juga tidak diperbolehkan tidur setelah salat subuh. Tidur setelah salat subuh tidak dianjurkan karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan, seperti melemahkan fungsi jantung.

Baca Juga : Silent Killer, Kenali Gangguan Jantung Aritmia Sebelum Telat Tertangani

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar, menjelaskan secara kesehatan mengenai alasan tidak bolehnya tidur setelah salat subuh. Ia mengatakan tidak dianjurkannya tidur setelah subuh karena ada anti oksidan yang paling kuat pada waktu itu.

"Secara sains, pagi itu antara waktu subuh ke waktu syuruq ada satu bahan yang Allah keluarkan di udara ini yang namanya nitric oxide yang dia merupakan salah satu anti oksidan yang paling kuat. Adanya antara subuh sama syuruq, maka waktu itu jangan tidur, sebab kalau itu kita tidur lemah jantung kita," ungkap dr. Zaidul Akbar, dikutip dari Instagram @drzaidulakbar Jumat (21/3/2025). 

dr. Zaidul Akbar menyebutkan satu di antara tidur yang paling buruk ialah tidur setelah subuh.

"Nabi contohkan salah satu tidur yang paling buruk tidur ba'dah subuh karena ba'da subuh itu kita harusnya banyak jalan, banyak gerak habis subuh kalau berdiam di masjid kita ambil shalat syuruq ya lebih bagus," katanya.

Lebih lanjut, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini mengatakan, setidaknya ada tujuh manfaat yang anda dapatkan jika tidak tidur lagi setelah salat subuh.

Manfaat tersebut adalah dari segi kesehatan, rezeki hingga semangat dalam menjalani hari-hari, berikut di antaranya:

7 Manfaat Tak Tidur Setelah Subuh

- Kecerdasan Meningkat

- Jantung sehat, Otak cerdas

- Tubuh Sehat

- Imun Kuat

- Harinya Penuh Semangat

- Dapat Rezeki Berlimpah dari Allah

- Dapat Doa Rasulullah. 

Tips Agar Tidak Tidur Lagi Setelah Salat Subuh

Agar setelah subuh tidak tidur lagi, anda bisa mengatur jadwal tidur malam. Jika memang tidak ada keperluan sebaiknya tidur cepat agar rasa kantuk setelah subuh tidak ada lagi.

"Maka caranya, jangan tidur abis subuh… dan jangan tidur larut malam (kecuali memang ada keperluan penting, khususnya urusan agama dan keummatan)," katanya.